锻炼身体：

男女备孕时间一般多久 提前三个月成功几率会更高 每天坚持锻炼可以增强体质，还可以提高自身的免疫力，男性患上男科疾病的几率也会大大降低，还可以促进身体的新陈代谢。

其实对于男性来说，相应的备孕方案是比较少的，更多的是需要注意自身的*状况，无论是熬夜还是抽烟喝酒都会导致*畸形率过高，即使是女性怀孕了也容易流产。